Corso del Silenzio
Corso avanzato dell'Art of Living

Prenditi un vero riposo. Le vacanze ideali per il corpo, la mente e lo spirito
  • L'opportunità di approfondire lo stato di benessere dopo l'Happiness Program.
  • Un riposo necessario in un ambiente naturale e silenzioso.
  • Meditazioni guidate avanzate e sessioni di yoga.
  • Conoscenza millenaria della mente e delle emozioni.

Trova un corso vicino a te

Informazioni sul corso

Strumenti pratici per vivere meglio

Immergiti in una combinazione di yoga, respirazione e meditazione per elevare la qualità della tua vita, sperimentare la felicità, la connessione e la tranquillità

Una tecnica per tutta la vita

Happiness program è un corso di 3 giorni consecutivi, tre ore al giorno, sotto la supervisione di istruttori qualificati. Inoltre dopo il corso puoi andare negli incontri nei centri Art of Living.

Vai profondo dentro di te

Questo corso da un miglioramento a 360gradi: armonizza il tuo corpo, le tue relazioni, la tua mente e ti connette con te stesso e con gli altri a livelli più profondi.


Contenuto del corso

Meditazioni profonde

Una combinazione di meditazioni guidate, chiamata "Cavo e Vuoto" e progettata da Sri Sri Ravi Shankar, è il fulcro del ritiro. Questi processi mirano a rimuovere gli strati più profondi di stress e tensione del sistema nervoso.

Mudra e pranayamas avanzati

Il corso si basa sugli esercizi di respirazione appresi durante l'Happiness Program e approfonditi con una serie di mudra, una tecnica sottile per equilibrare la mente e le emozioni.

Silenzio

Il silenzio è molto più che non parlare; è un modo per calmare la mente e rinnovarsi fisicamente e spiritualmente. Alcuni minuti di vero silenzio riportano un riposo più profondo del sonno.

Musica e saggezza

Spesso il silenzio è legato alla tristezza. Ma durante il corso, il silenzio è parte della celebrazione. Dopo un'intera giornata di yoga, meditazioni e processi, i pomeriggi sono per cantare e celebrare attraverso la musica per l'anima e i mantra. Ogni sera anche un video di saggezza di Sri Sri per nutrire l'intelletto ed elevarsi.

“La meditazione è il viaggio dal movimento all'immobilità, dal suono al silenzio.”

SRI SRI RAVI SHANKAR

Swami

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